Antrenman Archives | Yarış Bul

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık Yarış Bul

Koşucularda Kompartman Sendromu

Kompartman kas nedir?
Alt bacak kompartmanları.
Alt bacak kompartmanları kaç adettir?

Devamını Oku

Antrenman Koşu Sağlık Yüzme

PLİKA SENDROMUNDA FİZYOTERAPİ VE EGZERSİZ ÖNERİLERİ

Plika sendromu nedir?
Plika Sendromu için fizyoterapi ve egzersiz önerileri nelerdir?
Dizimizde kaç adet plika bulunur?

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Bisiklet Koşu Sağlık Uncategorized Yüzme

Plika Sendromu

Bu hafta Blog yazarlarımızdan çok sevdiğim Deniz Hanım’a özel; Plika Sendromu adı verilen bir sakatlanmadan bahsedeceğim😊 Ben bu sakatlanmanın varlığını Deniz Hanımdan öğrenmiş olsam da, sporcularda %10 sıklıkla görülen, menisküs […]

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık

KOŞUCULARDA MENİSKÜS FİZYOTERAPİSİ

Menisküs belirtileri nelerdir?
Menisküs yırtıklarını nasıl önleyebiliriz?
Yırtık menisküs fizyoterapisi

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık Triatlon

PİRİFORMİS SENDROMUNDA FİZYOTERAPİ

Piriformis sendromunda fizyoterapi.
Piriformis’i güçlendirmek ve esnetmek İçin egzersizler.
piriformis ve kalça kasları için güçlendirme hareketleri

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık Triatlon Yarış Bul

Piriformis Sendromu

Piriformis sendromu nedir?
Piriformis kası.
Siyatik sinir anatomisi.

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık

KOŞUCULARDA PLANTAR FASİİT FİZYOTERAPİSİ

Plantar Fasya anatomisi. Plantar fasiit tedavisinde uygulanacak egzersizler. Plantar Fasiit ve Tendinopati (Tibialis Posterior alt ucu tendiniti ve ayak intrinsik kas grubu tendinitleri)

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık