Herkes için keyifli bir koşu ve yarış deneyimini desteklemek için “Road Runners Club of America” bir takım görgü kurallarını teşvik eder. İster bir grupla ister yalnız koşuyor olun mutlaka bu güvenlik kurallarına uyun. 

Hızınız ne olursa olsun, yarış nerede olursa olsun, görgü önemlidir…

Yol ve Trail Kuralları

  • Yolda koşuyorsanız trafiğin aksi yönünde koşun. Kaldırımda veya çok amaçlı parkurlardaysanız, sağdan ilerleyin ve geçişleri soldan yapın.
  • Grup halinde koşuyorsanız eğer yan yana iki kişiden fazla koşmayın. Yoldaki akışı engellemeyin.
  • Yolu ortalayarak koşmayın.
  • Git-gel şeklinde bir koşu rotanız var ise ani u dönüşleri yapmayın. Durun, sağa geçin ve arkadan gelenlere geçme fırsatı verin. Ardından yolun güvenli olduğuna kanaat getirdiğiniz zaman dönüşünüzü yapın. Nitekim dikkatsizce yapılan u dönüşleri çarpışmak için iyi bir yoldur.
  • Yayaları geçerken uyarıda bulunun. Sizin farkınızda olduklarını düşünmeyin. Basit bir “solundayım, geçiyorum” uyarısı bile yeterli olacaktır.
  • Kör dönemeçlerde dikkatli olun.
  • “Dur” işaretlerinde durun ve yolun size bırakıldığına emin olun. Yaya yoluna girince arabaların sizin için duracağını varsaymayın.
  • Özel mülkiyetlere saygınız olsun. Komşunun çimlerini rahatlamak için kullanmayın.
  • Çevreyi kirletmeyin. Yolda çöp kutusu göremediyseniz çöpünüzü eve geri taşıyın.

Bir Etkinlikte Koşmanın Genel Kuralları

  • Giriş formunda belirtilen yarış kurallarına uyun. Tüm koşucuların yarışı güvenli tutmak için sahip olduğu kollektif sorumlulukları vardır. Yarışlar genelde köpekle, telefonla, kulaklıkla, koşu arabaları ile koşmaya müsade etmez. 
  • Yarış gününde kayıt imkanı sunulduysa bile erken kayıt olun. Bu, yarışa dahil olan herkes için kayıt sürecini kolaylaştıracaktır. 
  • Bilhassa numaranızı yarış günü alacaksanız etkinliğe erken gidin. Kayıt bilgilerinizi dikkatlice kontrol edin. Özellikle de ödül için yarışıyorsanız.
  • Sunulan imkanları, parkurdayken duyulan ihtiyacı azaltmak için erkenden kullanın ve tesislerin sizden sonra gelecekler için temiz kalması konusunda duyarlı olun.
  • Sporcu numaranızı tişörtünüzün/şortunuzun önüne sabitleyin. Nitekim ön kısım fotoğrafçılar ve yarış görevlileri tarafından en çok görülebilen kısımdır.
  • Ne kadar hızlı koşacağınıza veya etkinliği tamamlayacağınıza göre sıraya geçin. Yavaş koşucular veya yürüyüşçülerin yarış topluluğunda arkaya geçmesi gerekir. Çünkü sırf erkenden orda olmanız başlangıç çizgisinin önünde olmanız gerektiği anlamına gelmez.
  • Yarış öncesi verilen talimatlara dikkatinizi verin. Bangır bangır kulağınızda çalan en sevdiğiniz müziğe değil.

Parkur Görgü Kuralları

  • Yarış başlangıcında bir şey düşürdüyseniz durup almaya çalışmayın. Neredeyse herkes bitiş çizgisini geçtikten sonra alın.
  • Parkurda sıcak basınca etrafa giysilerinizi atmayın. İlla ki üstünüzdeki katlardan kurtulmanız gerekiyorsa ya çıkarttıklarınızı bileğinize dolayın ya da yolun kenarına, kimsenin üstüne basamayacağı bir yere koyun. Atarsanız da geri alabilmeyi beklemeyin.
  • Yan yana iki kişiden fazla koşmayın/yürümeyin.
  • Parkur boyunca bir ileri bir geri lüzumsuz manevralarla arkanızdan gelen koşucuları engellemeyin.
  • Grup halinde yürüyorsanız, sürünün arkasında kalın ve yan yana iki kişi kuralını takip edin.
  • Bedensel ihtiyaçlar yarış sırasındaki yaşamın bir gerçeğidir. Eğer tükürmek, sümkürmek ya da istifra etmeniz gerekiyorsa yolun kenarına çekilin ve bunları orada yapın. Eğer iş daha ciddiyse de açık bir dükkan, parkurda kibar bir komşu, portatif lazımlık hiç olmazsa bir çalı çırpı bulup öyle rahatlayın.
  • Eğer biri arkanızdan “Affedersiniz, solun/sağındayım” derse kenara çekilin. Uygun yarış etiği o kişinin engel olmadan sizi geçmesine izin vermektir.
  • Eğer önünüzdeki kişi kulaklık takıyor ve size engel oluyorsa kişiyi geçerken nazikçe omzuna ve koluna dokunarak onu varlığınızdan haberdar edin.
  • Eğer ayakkabınızı bağlamak veya başka bir sebeple durmanı gerekiyorsa yolun kenarına çekilip parkurdan çıkın.
  • Etrafınıza dikkat edin. Parkur trafiğe kapatılmış ya da kapatılmamış olabilir. Yaklaşan trafiğe dikkat etmek sizin sorumluluğunuzdur.
  • Yolun sağında polis ve ambulans araçlarına yol verin. Parkurda ise tekerlekli sandalyesi olan sporculara yol verin nitekim siz onlardan çok daha hızlı yön değiştirebilir veya durabilirsiniz. Özellikle yokuş aşağı.
  • Hile yapmayın! Kestirme yapmayın ya da başkasının numarası ile koşmayın.
  • Yarışın tadını çıkarın!

Yardım İstasyonu Görgü Kuralları

  • Eğer bir yardım istasyonunda durmanız gerekiyorsa sağa çekilerek istasyonda ilerleyin diğer sporcuların masalara veya gönüllüler tarafından uzatılanlara ulaşmasını engellemeyin. 
  • Kullanılmış kaplarınızı yardım istasyonundan çok uzaklaşmadan yolun sağına atın.  Bunu yaparken de omzunuzun üstünde savurmak yerine bilek hizasından yapın. Nitekim kabınız boş değilse arkanızdan gelen kişi alacağı duştan memnun olmayacaktır.
  • Yardım istasyonlarındaki gönüllülere teşekkür edin.
  • Sıkıntıda olan birini görürseniz yardım istasyonuna bildirin ve sporcuyu son gördüğünüz yerin kilometresini hatırlamaya çalışın.
İlk 10K Yarışınızda Nasıl Başarılı Olursunuz?

Bitiş Çizgisi Görgü Kuralları

  • O an kulaklıkları çıkarmak için en önemli zamandır. 
  • Teknik görevlilerin yönlendirme ve talimatlarına uyun.
  • Eğer son kısımlarda sizinle koşan bir refakatçi var ise (yarışmayan) o kişi finiş alanı başlamadan parkurdan çıkmalıdır.
  • Finiş çizgisini geçtikten sonra finiş alanı bitimine kadar ilerlemeye devam edin. Eğer zamanlamalar elektronik olarak takip edilmiyorsa bitirme sıranızda kalın. Böylece finiş alanı gönüllüleri skor takibi için numaralarınızı çıkarabilir.
  • Eğer zamanlamalar elektronik olarak takip ediliyorsa finiş alanından çıkmadan zaman çipini iade ettiğinizden emin olun.
  • Finiş alanından çıkın ve arkadaş ya da akrabalarınızı merkezi bir noktada bekleyin.
  • Yarış sonrası ikramların tadını çıkarın. Ancak unutmayın ki orası sizin ve aileniz için yiyebildiğin kadar ye büfesi değil.
  • Yarış grupları da dahil olmak üzere tüm katılımcıları kutlamak için ödül törenine dahil olun. Ayrıca koşu, paydaşların etkinlik kazananları arasına karışabileceği birkaç spordan biridir.
  • Başarınızla gurur duyun.

Kazanma Görgü Kuralları

  • Eğer bir ödül kazandıysanız, ödül törenine de katılın. En nihayetinde bu tören sizin için var.
  • Eğer bir ödül hak etmiş gibi hissediyorsanız ancak isminiz duyurulmadıysa sahneye koşup spikerle tartışmayın. Spikerler çoğu zaman teknik görevliler tarafından kendilerine verilen bilgiyi sadece okurlar. Bu sebeple bir yarış görevlisini bulun ve ödül konusunda hissettiğiniz uyuşmazlığı onunla tartışın.

Unutmayın ki hiçbir etkinlik mükemmel değildir ve insanları bu etkinliği güvenli ve eğlenceli kılmak için çok çalışmaktalar. Birçok etkinlikte de öncelikle gönüllülerden oluşan personeller bulunur ancak her zaman etkinlikten sorumlu bir komite ya da direktör bulunur. 

Eğer etkinliği geliştirmek veya etkinlikle ilgili bildirmek istediğiniz endişeleriniz varsa bunları yarış direktörüne veya yarış komitesine, olumlu ve üretken bir üslupla iletiniz.

Maraton Yarışlarının Güncel Tarihleri İçin Tıklayın!

Bu yazı Road Runners Club of America adresinden çevrilmiştir.

Yorum Yap