antrenman Archives | Yarış Bul

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık Yarış Bul

Koşucularda Kompartman Sendromu

Kompartman kas nedir?
Alt bacak kompartmanları.
Alt bacak kompartmanları kaç adettir?

Antrenman Atletizm Bisiklet Koşu Sağlık Uncategorized Yüzme

Plika Sendromu

Bu hafta Blog yazarlarımızdan çok sevdiğim Deniz Hanım’a özel; Plika Sendromu adı verilen bir sakatlanmadan bahsedeceğim😊 Ben bu sakatlanmanın varlığını Deniz Hanımdan öğrenmiş olsam da, sporcularda %10 sıklıkla görülen, menisküs […]

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık

KOŞUCULARDA MENİSKÜS FİZYOTERAPİSİ

Menisküs belirtileri nelerdir?
Menisküs yırtıklarını nasıl önleyebiliriz?
Yırtık menisküs fizyoterapisi

Devamını Oku

Uncategorized

Koşucularda Menisküs

Menisküs nedir?
Menisküs hangi durumlarda ortaya çıkar?
Menisküsü engellemek için neler yapılabililr?

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık Triatlon

PİRİFORMİS SENDROMUNDA FİZYOTERAPİ

Piriformis sendromunda fizyoterapi.
Piriformis’i güçlendirmek ve esnetmek İçin egzersizler.
piriformis ve kalça kasları için güçlendirme hareketleri

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık Triatlon Yarış Bul

Piriformis Sendromu

Piriformis sendromu nedir?
Piriformis kası.
Siyatik sinir anatomisi.

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık

Koşucularda Plantar Fasiit

Plantar fasiit nedir?
Ayak anatomisi.
Plantar fasiit nasıl meydana gelir?

Devamını Oku

Antrenman Koşu Sağlık

ILIOTIBIAL BANT SENDROMU

Iliotibial bant sendromu nedir?
IT bant sendromunun nedenleri nelerdir?

Devamını Oku

Sağlık Triatlon

Triatlonda Pelvik Taban Kasları

Dr.Begüm hocamızın geçen haftaki “Bisiklet ve Genital Sistem” blog yazısı ve daha önceki “Spor ve Genital Sistem” yazılarının devamı olarak bu yazımızda pelvik taban kaslarına değineceğiz. Uzun vadede fayda ile […]

Devamını Oku

Bisiklet Koşu Triatlon Yüzme