Çocuklarınızı farklı branşlardan sporlara ve çeşitli fiziksel aktivitelere dahil etmenin uzun vadede onlar için daha iyi olabileceğini biliyor muydunuz?

”Bisiklet sürerken insan uyur mu?” ya da ”Bisiklete binen uyur-gezer mi olurmuş?” diye içinizden geçirmiş olabilirsiniz. Yazarımız Aktif Triatlet ve Triatlon Antrenörü Alpay Akhun, bu hafta bisiklet sürerken dikkat edilmesi gereken kurallardan bahsetti.

Triatlon sporunda bisiklet sürmede dış etkenler (sürtünme kuvveti, yerçekimi, hız) ve materyalden kaynaklanan etkenlerin yanı sıra, iç etkenler de (vücut biyomekaniği) performansı önemli ölçüde etkiler.

Triatlon Antrenörü ve Sporcu Mert Onaran, Yarışbul’a konuk oldu.

Yurt içi ve yurt dışı birçok başarılara imza atan Milli Triatlet Ece Bakıcı Calp, Yarışbul’a konuk oldu.

Baharın hızla yaklaşmasıyla ve birçok yarışın da bir tıklama uzağınızda oluşuyla kolları sıvama ve bir yarışa kayıt olup çalışmaya başlama zamanı gelmiştir.

⏱ Tahmini Okuma Süresi: 1,5 dakika ⏱ Sürüş öncesinde yedikleriniz için çokça hazırlık yapıyor olmalısınız. Ancak sürüş sonrası takviye almak da bir o kadar önemlidir. Dinlenme sürecinizde(recovery) sadece yedikleriniz değil […]