Maratonlara gitmeden önce şunu kafanıza koymanız gerekir: Canınız çıkacaktır ama harika yerler göreceksinizdir. Peki bu süreç nasıl işliyor?

Triatloncularda ve maratoncularda koşma biyomekaniğine baktığımızda normal bir aktivite olan yürümeye ve sprinter (hız) koşucularına göre farklı vücut yüklenmeleri olmaktadır. Hepimiz dış etkenleri (zemin, eğim vb.) ve ayakkabı seçimi gibi malzeme etkenlerini bilmekteyiz. Ancak koşu biyomekaniğinde en önemli kısım, ayağın yerle temasından itibaren, diz-kalça-pelvis-baş-omurga-kolların sırasıyla zincir halinde etkilenmesidir.

Bu sene 15. kez düzenlenecek olan Runatolia’nın Yarış Direktörü Esma İlteray, Yarış Bul’a açıklamalarda bulundu.

‘Big Guy’ lakaplı ultra maraton koşucusu ve antrenör Özgür Tetik, Yarış Bul’a konuk oldu.

Triatlon Antrenörü ve Sporcu Mert Onaran, Yarışbul’a konuk oldu.

Yazarlarımızdan Alpay Akhun, Türkiye Triatlon Federasyonu Genel Koordinatörü Serkan Şimşek ile keyifli bir söyleşi gerçekleştirdi. Yeni sezon hakkında merak edilenleri cevaplayan Şimşek, gelecek sezon sürprizlerin olacağını belirtti.

Yurt içi ve yurt dışı birçok başarılara imza atan Milli Triatlet Ece Bakıcı Calp, Yarışbul’a konuk oldu.

Geçtiğimiz haftalarda bisiklet konulu yazımızla ‘İlk triatlon antrenmanı nasıl yapılır?’ demiştik. Bu hafta ise yüzme ve koşu disiplinlerinde neler yapılması gerektiğine bakacağız.

Hayatımızın hemen hemen her anında görgü kurallarına isteyerek veya istemeyerek uyduğumuzu biliyoruz. Peki koşucular için dikkat edilmesi gereken kuralları nelerdir?

Birçok sporcu için geleneksel nabız monitörleri gerçekten sıkıntı vericidir. Çünkü şık tasarımlarını bir kenara bırakırsak, göğüs kemerli monitörleri kullanan çoğu sporcu, göğüs kemiğinin hemen alt kısmında, bolca tahrişten kaynaklı yaralar taşırlar.

Tags

Yarış Bul
Bülten

Bültenimize abone olarak gelişmelerden haberdar olabilirsiniz.

Abone olduğunuz için teşekkürler.

Bir sorun oluştu. Lütfen bilgilerinizi kontrol ediniz.