‘Big Guy’ lakaplı ultra maraton koşucusu ve antrenör Özgür Tetik, Yarış Bul’a konuk oldu.

Patika koşucularının patika koşusunun ne olduğu/olmadığı konusunda kesin bir duruşu vardır. Yani sizin Starbucks’tan 5K bile uzaklaşmadan koştuğunuz şehir parkı parkurunuz onlar için sayılmaz.

Hayatımızın hemen hemen her anında görgü kurallarına isteyerek veya istemeyerek uyduğumuzu biliyoruz. Peki koşucular için dikkat edilmesi gereken kuralları nelerdir?

Birçok sporcu için geleneksel nabız monitörleri gerçekten sıkıntı vericidir. Çünkü şık tasarımlarını bir kenara bırakırsak, göğüs kemerli monitörleri kullanan çoğu sporcu, göğüs kemiğinin hemen alt kısmında, bolca tahrişten kaynaklı yaralar taşırlar.

Koşu; forma girmek, yağ yakmak ve kas yapmak için harika bir spordur. Ancak 30 dakikalık bir koşu boyunca vücudunuzda neler olduğunu hiç merak ettiniz mi?

Yerlerinize, hazır, nefes al. Bütün yarışlarım böyle başlar ve farkında olmasanız da sizin yarışlarınızın başlangıcı da böyledir. Her yarışın başlangıcı heyecan ve duygu doludur. Ben tam da bu anda kendimi […]

İçki içmenin en iyi derecenizi yapmanıza yardımcı olacağını kimse söyleyemez, peki arada sırada içmek antrenmanlarınızı ne kadar etkiler?

Trendler dönüşümlü olarak gerçekleşiyor. Koşucular arasında son yıllarda en popüler olan trendlerden birisi de kompresyon kıyafetler…

Küçük bir araştırmada, araştırmacılar dövmelerin terleme biçimimizi etkileyebileceğini ortaya koydu. Bu durumun çok fazla dövmesi olan sporcular için bazı sonuçları olabilir…

Havalar fazlasıyla sıcak peki bu antrenman yapmanıza engel mi? Strese gitmeyin. Vücudunuzun sıcağın ilk günlerinden itibaren yavaşlamasının biyolojik bir sebebi var…

Tags

Yarış Bul
Bülten

Bültenimize abone olarak gelişmelerden haberdar olabilirsiniz.

Abone olduğunuz için teşekkürler.

Bir sorun oluştu. Lütfen bilgilerinizi kontrol ediniz.