Sporun ekranı olduğunu biliyor muydunuz? Koşu tutkunları için 10 film önerisi paylaştık.

Fasya nedir? Fasyanın bozulmasına hangi durumlar sebep olur? Uzman Fizyoterapist Deniz Alkan, insan vücudunda önemli bir yere sahip olan fasyanın tanımını yaptı.

Çıkarken kendi kendime fısıltı şeklinde söylendiğimi hatırlıyorum. “Bu yokuşu buraya kim koydu?” , “ Bu dağ neden burda?”, “Keşke antrenman yapsaydın Ezgi.” ,”Bu yarış bitsin bir daha asla koşmayacağım.”, “Yürümeyeceğim bile!”
Likya Yolu Ultramaratonu raporunu Ezgi Kahraman’ın kaleminden Yarış Bul Blog’da.

Bu haftaki filmimiz De Marathon’nun özetini, fragmanını ve çözümlemesini yazımızda paylaştık.

Wellbeing, insanı oluşturan beden, zihin ve ruh üçlüsünün denge ve uyum içerisinde olmasıdır. Yaşam tarzına dönüştürüldüğünde faydaları çoktur.

2019 Elit Atletler Türkiye Şampiyonu Bertuğ Polatçı, yeni sezon öncesi Yarış Bul’a açıklamalarda bulundu.

Triatloncularda ve maratoncularda koşma biyomekaniğine baktığımızda normal bir aktivite olan yürümeye ve sprinter (hız) koşucularına göre farklı vücut yüklenmeleri olmaktadır. Hepimiz dış etkenleri (zemin, eğim vb.) ve ayakkabı seçimi gibi malzeme etkenlerini bilmekteyiz. Ancak koşu biyomekaniğinde en önemli kısım, ayağın yerle temasından itibaren, diz-kalça-pelvis-baş-omurga-kolların sırasıyla zincir halinde etkilenmesidir.