Çocuklarınızı farklı branşlardan sporlara ve çeşitli fiziksel aktivitelere dahil etmenin uzun vadede onlar için daha iyi olabileceğini biliyor muydunuz?

Triatlona başlamaya karar verdiniz fakat nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Elit Triatlet ve antrenör Zülfü Karabulut, triatlona yeni başlayacaklar için yüzme branşı için tavsiyelerde bulundu.

Triatlon sporunda her branş için vücudun biomekanik etkilenimi değişir. Bu yazımızda yüzme biomekaniği ve sakatlıktan korunma yöntemlerinin ilişkisinden bahsedelim.

Triatlon Antrenörü ve Sporcu Mert Onaran, Yarışbul’a konuk oldu.

Yazarlarımızdan Alpay Akhun, Türkiye Triatlon Federasyonu Genel Koordinatörü Serkan Şimşek ile keyifli bir söyleşi gerçekleştirdi. Yeni sezon hakkında merak edilenleri cevaplayan Şimşek, gelecek sezon sürprizlerin olacağını belirtti.

Yurt içi ve yurt dışı birçok başarılara imza atan Milli Triatlet Ece Bakıcı Calp, Yarışbul’a konuk oldu.

Geçtiğimiz haftalarda bisiklet konulu yazımızla ‘İlk triatlon antrenmanı nasıl yapılır?’ demiştik. Bu hafta ise yüzme ve koşu disiplinlerinde neler yapılması gerektiğine bakacağız.

Havuzda hatırı sayılır derecede iyi bir tekniğiniz olsa da açık su bambaşka bir dünyadır. Kulaç atmayı karşıya bakacak şekilde değiştirmeyi, etrafınızda başka yüzücüler varken ve dalgalı suda nefes almayı ve tutunacak duvarlar olmadan birkaç kilometre düz yüzdükten sonra bile tekniğinizi korumayı öğrenmelisiniz.

Birçok master yüzücü, sabahın erken saatlerini işe gitmeden önce havuzda geçirir. Bazıları antrenman öncesi öğünü atlarken bazıları ise uyanır uyanmaz birkaç lokma atıştırır. Peki hangisi en iyisidir?

Eğer doğuştan bir balık değilseniz yüzme triatlonun en ürkütücü tarafı olabilir. Hatırlayacak bir sürü şey vardır. Hem suyun içinde hareket edip, hem de bütün bu şeyleri nasıl hatırlayabiliriz ki?

Tags

Yarış Bul
Bülten

Bültenimize abone olarak gelişmelerden haberdar olabilirsiniz.

Abone olduğunuz için teşekkürler.

Bir sorun oluştu. Lütfen bilgilerinizi kontrol ediniz.