‘Triatlona nasıl başlanır?’ serimize koşuyla devam ediyoruz. Eğer bisiklet konulu yazımızı okumadıysanız hemen tıklayın! 👇

Triatlona Nasıl Başlanır? (Bisiklet)

Koşuda en önemli malzeme muhakkak ayakkabınız olacaktır. 

Malzemeler:

*Koşu ayakkabısı 

*Koşu şortu/taytı 

*Koşu tişörtü/yağmurluk 

*Şapka/bere (mevsime göre) *GPS’ li saat.

Koştuğunuz zemine göre ayakkabınızı seçin. Bu branşta sakın cimri davranmayın. Muhakkak birbirine benzer en az iki ayakkabınız olsun. Yarış ve antrenman ayakkabınız ayrı olsun. Her ayakkabının bir ömrü vardır. Eğer sakatlanırsanız demek istediğimi daha iyi anlarsınız. Bu yüzden yarışta ve antrenmanda giydiğiniz ayakkabılarınızı sokakta giymeyin.

Koşu Yarışlarını Görüntülemek İçin Hemen Tıklayın!

Hafif kısa koşu şortu ve  tişört ile sıcak havalarda daha rahat antrenman yapılır. Genelde kışın uzun tayt, eşofman veya yağmurluk giyeriz. Güneşli havalarda şapka vazgeçilmezimiz, soğuk havalarda ise beremizdir.

Multisport saatlerde yüzme, bisiklet ve koşu özellikleri mevcut. Saatiniz ile bu üç branşta yaptığınız tüm antrenmanlarınızı kaydedip verilerinizi görebilirsiniz. Kendi temponuzu belirlemenizde size çok büyük faydası olacaktır. Gelişen dünyada antrenörünüz dünyanın diğer ucunda da olsa saatiniz sayesinde sizi rahatlıkla gözlemleyebilir. Yalnız bir şartla; her antrenmanda kolunuzda olmalı 🙂 

Ne duruyorsunuz hala TRİATLON’a başlamadınız mı?

Zülfü Karabulut
Antalya GSİ Antrenörü

Triatlon Konulu Diğer Yazılarımız İçin Tıklayın!

Yorum Yap