İnsanoğlu oluşundan itibaren yürüme eylemi ile yer değiştirmiştir. Daha hızlı yer değiştirme gerektiren durumlarda ise (avlanma, kaçma, bir yere ulaşma,…) koşma eylemini seçmiştir. Koşu, günümüzde yapılabilecek en güzel sporlardan biridir. […]

Bu hafta koşu sporunda karşılaşabileceğimiz sakatlıklarla ilgili yazı dizimize başlıyoruz😊 Koşu sporu herhangi bir tesis, ekipman ya da partner gerektirmediği için en kolay yapılabilecek sporlardan biridir. İyi bir koşu ayakkabınız […]

Dr.Begüm hocamızın geçen haftaki “Bisiklet ve Genital Sistem” blog yazısı ve daha önceki “Spor ve Genital Sistem” yazılarının devamı olarak bu yazımızda pelvik taban kaslarına değineceğiz. Uzun vadede fayda ile […]

Bu hafta bisikletçilerin çoğunda olan ancak çok nadiren dillendirilen konu başlığı; genital sistemden bahsedeceğim. Triatlon sporuna başladığımda eski bir yüzücü olarak yüzme ile ilgili hiçbir sorun yaşamadım, koşu ile alakalı […]

Bisikletçilerde ayak ve ayak bileği sakatlığı nasıl tedavi edilir? Ayak ve ayak bileği sakatlıklarından korunma yöntemleri nelerdir?

Bisiklet sporcularında ayak ve ayak bileği sorunları nelerdir? Ayak ve ayak bileği sorunlarında ne yapılmalıdır? İdeal ayakkabı ve çoraplar hangileridir?

Bisiklette omurga sakatlığı nasıl önlenir? Omurga sakatlığının tedavileri nedir? Spor fizyoterapisiyle omurga sakatlığından nasıl korunur?

Bisiklet kullanmak omurga sağlığımızı nasıl etkiler? Bisiklet kullanırken duruşumuz nasıl olmalıdır? Yanlış pozisyonda bisiklet kullanma sonucu hangi sorunlar yaşanır?

Bisiklet sürmenin ellerimize verdiği hasar nelerdir? Ellerimize sürekli basınç uygulamanın zararları nelerdir? Hangi teknikler el sağlığımız açısından önemlidir?

Bisiklet kullanmanın ellerimize etkisi nedir? Ellerimizde hangi sorunlar meydana gelir? Bisiklette doğru sürüş teknikleri nelerdir?

Tags

Yarış Bul
Bülten

Bültenimize abone olarak gelişmelerden haberdar olabilirsiniz.

Abone olduğunuz için teşekkürler.

Bir sorun oluştu. Lütfen bilgilerinizi kontrol ediniz.