Yüzme Bisiklet Koşu Blogu

Koşu Sağlık Triatlon Yarış Bul

KOŞUCULARDA MEDIAL TIBIAL STRES SENDROMU

Koşucularda çok sık görülen medial tibial stres sendromu (MTSS)- koşucu bacağı- shin splint!

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık Triatlon

KOŞUCULARDA AŞİL TENDONU SAKATLIKLARINDAN KORUNMA VE TEDAVİ

Koşucularda aşil tendon sakatlanmasının genel nedenleri?
Aşil tendon yaralanmalarından korunma ve tedavi önerileri.
Aşil tendonu hasarının tekrar etmemesi için yapılması gerekenler

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu Sağlık Yarış Bul

KOŞUCULARDA AŞİL TENDONU YARALANMALARI

Koşucularda aşil tendonu yaralanmaları nelerdir?Sakatlanma durumu ne zaman oluşur?

Devamını Oku

Antrenman Koşu Sağlık

KOŞUCULARDA AYAK VE AYAK BİLEĞİ SAKATLIKLARINDAN KORUNMA

İnsanoğlu oluşundan itibaren yürüme eylemi ile yer değiştirmiştir. Daha hızlı yer değiştirme gerektiren durumlarda ise (avlanma, kaçma, bir yere ulaşma,…) koşma eylemini seçmiştir. Koşu, günümüzde yapılabilecek en güzel sporlardan biridir. […]

Devamını Oku

Antrenman Atletizm Koşu

Koşuda Ayak ve Ayak Bileği Sorunları

Bu hafta koşu sporunda karşılaşabileceğimiz sakatlıklarla ilgili yazı dizimize başlıyoruz😊 Koşu sporu herhangi bir tesis, ekipman ya da partner gerektirmediği için en kolay yapılabilecek sporlardan biridir. İyi bir koşu ayakkabınız […]

Devamını Oku

Sağlık Triatlon

Triatlonda Pelvik Taban Kasları

Dr.Begüm hocamızın geçen haftaki “Bisiklet ve Genital Sistem” blog yazısı ve daha önceki “Spor ve Genital Sistem” yazılarının devamı olarak bu yazımızda pelvik taban kaslarına değineceğiz. Uzun vadede fayda ile […]

Devamını Oku

Bisiklet Sağlık Triatlon

Bisiklet ve Genital Sistem

Bu hafta bisikletçilerin çoğunda olan ancak çok nadiren dillendirilen konu başlığı; genital sistemden bahsedeceğim. Triatlon sporuna başladığımda eski bir yüzücü olarak yüzme ile ilgili hiçbir sorun yaşamadım, koşu ile alakalı […]

Devamını Oku

Bisiklet Sağlık

Bisikletçilerde Ayak ve Ayak Bileği Sakatlıklarından Korunma Yöntemleri

Bisikletçilerde ayak ve ayak bileği sakatlığı nasıl tedavi edilir? Ayak ve ayak bileği sakatlıklarından korunma yöntemleri nelerdir?

Devamını Oku

Bisiklet Sağlık

Bisikletçilerde Ayak ve Ayak Bileği Sorunları

Bisiklet sporcularında ayak ve ayak bileği sorunları nelerdir? Ayak ve ayak bileği sorunlarında ne yapılmalıdır? İdeal ayakkabı ve çoraplar hangileridir?

Devamını Oku

Bisiklet Sağlık