‘Big Guy’ lakaplı ultra maraton koşucusu ve antrenör Özgür Tetik, Yarış Bul’a konuk oldu.

Patika koşucularının patika koşusunun ne olduğu/olmadığı konusunda kesin bir duruşu vardır. Yani sizin Starbucks’tan 5K bile uzaklaşmadan koştuğunuz şehir parkı parkurunuz onlar için sayılmaz.

Birçok sporcu için geleneksel nabız monitörleri gerçekten sıkıntı vericidir. Çünkü şık tasarımlarını bir kenara bırakırsak, göğüs kemerli monitörleri kullanan çoğu sporcu, göğüs kemiğinin hemen alt kısmında, bolca tahrişten kaynaklı yaralar taşırlar.

Koşu; forma girmek, yağ yakmak ve kas yapmak için harika bir spordur. Ancak 30 dakikalık bir koşu boyunca vücudunuzda neler olduğunu hiç merak ettiniz mi?

İçki içmenin en iyi derecenizi yapmanıza yardımcı olacağını kimse söyleyemez, peki arada sırada içmek antrenmanlarınızı ne kadar etkiler?

Trendler dönüşümlü olarak gerçekleşiyor. Koşucular arasında son yıllarda en popüler olan trendlerden birisi de kompresyon kıyafetler…

Havalar fazlasıyla sıcak peki bu antrenman yapmanıza engel mi? Strese gitmeyin. Vücudunuzun sıcağın ilk günlerinden itibaren yavaşlamasının biyolojik bir sebebi var…