Neden bazı insanlar sakatlanırken diğerleri sakatlanmaz? Görünüşe göre bu basit soru spor bilimcileri tarafından çözülmeli, özellikle de konu amatör koşucularsa. Böyleyken, acemi koşucuların sakatlıklardan korunması konusu sıkça tartışılsa da pek […]

Yüzey şartlarına ve mesafeye bakılmaksızın – 5K, 10K veya dağlara 100 mil – tepe antrenmanlarından herkes faydalanabilir. Koşu kariyerim boyunca tepelerin hızlanmak ve kuvvetlenmek için çok etkili olduğunu keşfettim. Bu […]

Patika koşucularının patika koşusunun ne olduğu/olmadığı konusunda kesin bir duruşu vardır. Yani sizin Starbucks’tan 5K bile uzaklaşmadan koştuğunuz şehir parkı parkurunuz onlar için sayılmaz.

Tags

Yarış Bul
Bülten

Bültenimize abone olarak gelişmelerden haberdar olabilirsiniz.

Abone olduğunuz için teşekkürler.

Bir sorun oluştu. Lütfen bilgilerinizi kontrol ediniz.