Bu yazımızda, Hastalık Kontrol ve Önleme merkezlerinin şu anki önerilerine dayanarak “Exercise is Medicine” tarafından COVID-19 salgını esnasında aktif kalmak için verilen önerilere yer vereceğiz.

Hava, sporda performansı etkiler mi? Tabii ki etkiler! Hava, sporcuların performanslarını etkileyen birçok dış faktörden sadece biridir. Herkesin aklında olan soru ise, soğuklar sporcuları nasıl etkileyecek?

”Bisiklet sürerken insan uyur mu?” ya da ”Bisiklete binen uyur-gezer mi olurmuş?” diye içinizden geçirmiş olabilirsiniz. Yazarımız Aktif Triatlet ve Triatlon Antrenörü Alpay Akhun, bu hafta bisiklet sürerken dikkat edilmesi gereken kurallardan bahsetti.

Egzersiz yaparken solunumunuz hızlanacaktır. Bu durum, ağırlık kaldırma gibi stabil yöntemlerle egzersiz yapsanız da koşu veya bisiklet gibi hareketli yöntemlerle egzersiz yapsanız da geçerlidir. Açıkçası, aktif bir vücut dinlenme halindeki bir vücuttan daha fazla oksijene ihtiyaç duyar.

Türkiye’nin ilk Pro Ironman’ı Elit Triatlet Zülfü Karabulut, bu hafta Yarış Bul’un konuğu oldu.

‘Big Guy’ lakaplı ultra maraton koşucusu ve antrenör Özgür Tetik, Yarış Bul’a konuk oldu.

Triatlon sporunda her branş için vücudun biomekanik etkilenimi değişir. Bu yazımızda yüzme biomekaniği ve sakatlıktan korunma yöntemlerinin ilişkisinden bahsedelim.